Szkodliwe nawyki to temat rzeka: od ciągłego sprawdzania FB po złe odżywianie. Złe nawyki są jak pętla 
, która z czasem zaciska się i trzyma nas coraz mocniej.
Żeby się od niej uwolnić trzeba zrozumieć, jak w nie popadamy. Odpowiada za to połączenie trzech elementów: Okoliczności, Działania i Nagrody. Na czym to polega?
Zdarza się, że pod wpływem jakiś okoliczności np.: spotkania ze znajomymi, oglądania serialu lub meczu pijemy za dużo alkoholu albo zajadamy się np.: chipsami lub słodyczami, chociaż wiemy, że to nie jest dla nas dobre.
Robimy tak dlatego, że za te działania, otrzymujemy „nagrodę” w postaci pozytywnych odczuć. Po prostu w ten sposób przyjemniej spędza się czas ze znajomymi czy ogląda serial lub mecz.
Gdy taki scenariusz często się powtarza, to po jakimś czasie pojawia się w nas groźny automatyzm. Wystarczy że pojawią się już tylko same okoliczności, czyli np. zbliża się spotkanie u znajomych albo nadchodzi pora serialu i już cieszymy się na myśl o nagrodzie, czyli spodziewanych pozytywnych odczuciach.
Żeby te odczucia były głębsze i przez to przyjemniejsze, brakuje nam jeszcze tylko… tych złych działań i tak pętla się domyka! Po jakimś czasie nie wyobrażamy już sobie serialu bez chipsów, kawy bez ciastka czy meczu bez piwa itp.
Tak powstaje szkodliwy nawyk, a w skrajnych przypadkach nałóg.
Producenci tych „polepszaczy” doskonale znają ten mechanizm i świadomie go wykorzystują☝️! Reklamy chipsów lub piwa spożywanego podczas spotkań ze znajomymi, oglądania meczu albo filmu są na to najlepszym dowodem.
👉 Celem takich działań nie jest reklama. To sposób do wyrobienia wśród klientów (często szkodliwych) nawyków, które nakręcają sprzedaż o wiele lepiej niż tradycyjna reklama produktu lub marki.
📌 Jak walczyć ze złymi nawykami? Okazuje się, że wcale nie musimy rezygnować z ulubionych czynności a wystarczy jedynie trochę je zmodyfikować! Przeczytaj o tym tutaj : Jak unieszkodliwić złe nawyki?
