Jak uzależnia FB❓Jakim sposobem on i inne platformy SM włamują się do naszego codziennego życia? Frances Haugen „sygnalistka” 📯 z FB zeznała w Kongresie, że celowo stosowali uzależniający mechanizm. Na czym on polega?
Składa się z czterech etapów:
👉 ETAP 1️⃣: Haczyk 🎣 Czyli zachęta do aktywności w wybranym SM. Najczęściej zakładamy konta w SM z ciekawości, zachęceni przez innych lub wręcz zmuszeni presją otoczenia. Po to właśnie właściciele SM wydają miliardy na promocję.
👉 ETAP 2️⃣: Aktywność 🔥. Początkowo tylko obserwujesz. Z czasem zaczynasz oceniać, komentować, dodawać swoje treści, uczestniczyć w grupach itp. Zaczynasz też otrzymywać info typu: “X polubił Twój wpis”, “Twój post zebrał XX polubień i został udostępniony X razy”, “X wspomniał Cię w komentarzu” itp. Za każdym razem myślisz sobie: „Super! 😊 To co robię podoba się innym ludziom!” i w ten sposób przechodzisz do kolejnego etapu.
👉 ETAP 3️⃣: Nagroda 🎁. Czujesz się wyjątkowo i odczuwasz radość, bo kto z nas nie cieszy się z bycia zauważonym i docenionym przez innych? To jest bardzo silny bodziec, który daje nam radość i poczucie akceptacji. To szczególnie ważne dla osób których poczucie wartości wywodzi się z opinii innych. Często liczy się nawet już sama przynależność do grupy „lubiących” podobnie.
👉 ETAP 4️⃣: Inwestycja 📥. Po jakimś czasie zaczynasz „inwestować” coraz więcej swojego czasu i uwagi w obecność na portalu. Przesyłasz materiały, gromadzisz obserwujących sam, bez żadnej zachęty. Nieświadomie, głównym motorem Twoich aktywności staje się oczekiwanie na Nagrodę, ponieważ Twój mózg się do niej przyzwyczaił i jej stale oczekuje. Zostajesz uzależniony.
Brak Nagrody 🎁 skutkuje złością, spadkami nastroju i obniżeniem samooceny. Tak dzieje się u wielu osób, szczególnie u tych, którym w „realu” brakuje akceptacji ze strony innych, satysfakcji i radości.
❗️Uzależnienie od SM to także tzw. „Multifunction” czyli np. oglądanie filmu, rozmowa lub praca i jednoczesna ciągła kontrola swoich SM.
Na ile Ty jesteś świadomym użytkownikiem SM❓ Jak odbierasz swoją obecność w SM? To przymus, obowiązek, czy rozrywka?
