W pętli złych nawyków
Szkodliwe nawyki to temat rzeka: od ciągłego sprawdzania FB po złe odżywianie. Złe nawyki są jak pętla , która z czasem zaciska się i trzyma nas coraz mocniej. Żeby się od niej uwolnić trzeba zrozumieć, jak w nie popadamy. Odpowiada za to połączenie trzech elementów: Okoliczności, Działania i Nagrody. Na czym to polega? Zdarza się, […]
Jak unieszkodliwić złe nawyki?
Można wykorzystać ich słabą stronę i sprawić, żeby stały się dla Ciebie dobre! ✅ Żeby się od nich uwolnić i przestać działać na swoją szkodę, trzeba wiedzieć, że za powstawanie nawyku odpowiada połączenie trzech elementów: Okoliczności, Działania i Nagrody. Na czym to polega znajdziesz tu: W pętli nawyku 🎯 Jak więc walczyć ze złymi nawykami? […]
